MENAWAN GUNUNG ANGSI, ULU BENDUL

Bismillahirrahmanirrahim.

Assalamualaikum dan selamat petang.

Dah makan tengahari? arghh.. alhamdulillah, miss abby dah kenyang.. :-) makan tengahari tu wajib. hihi.. 

Hmm baru-baru ni tengok gambar rakan mendaki gunung Brinchang, Cameron Highlands. Teringat pula kenangan semasa latihan mengajar dulu. Saya diminta untuk membawa peserta seramai 36 orang berkhemah di Ulu Bendul, Negeri Sembilan. 

Kami bergerak ke Negeri Sembilan pada pagi Jumaat. Perjalanan dari Teluk Intan ke Negeri Sembilan mengambil masa lebih kurang 5 jam dengan menaiki bas. Bila sampai di tapak perkhemahan, khemah didirikan.

Guru pelatih bergotong-royong untuk menyediakan hidangan untuk semua peserta. 

Pagi Sabtu tu, seawal jam 4.00 pagi, saya dah kena bangun untuk menyediakan sarapan pagi untuk semua peserta. Nama pun cikgu pengiringkan? hihi.. Nasi goreng dimasak dalam kuantiti yang banyak kerana ia akan menjadi makanan bekal juga. 

Makanan bekal ialah 

Makanan bekal ialah makanan yang dimasak dan kemudian dibungkus (dipek) dengan bekas yang sesuai, dimakan di tempat lain.

Sebelum memulakan pendakian, aktiviti memanaskan badan dilakukan. Pendakian ke 

GUNUNG ANGSI 

bermula lebih kurang jam 7pagi. Dengan ketinggian 825m, treknya amatlah mencabar buat saya. Dengan cuaca yang hujan pada sebelah malamnya, jalan menjadi licin. 

Bergambar kenangan bersama peserta...

(alamak, di mana miss abby, hihi)

Sebagai guru pengiring, saya diminta untuk mengawasi pergerakan peserta perkhemahan. 

Masa yang diambil untuk tiba di puncak lebih kurang 4 jam.

Setibanya di puncak, kami melepaskan lelah dan mengambil gambar sebagai kenang-kenangan. 

Bekalan nasi goreng yang dibawa dimakan sebelum turun ke bawah 

untuk mendapatkan stamina kembali. 

Alhamdulillah, kami semua selamat mendaki dan turun dengan selamat walaupun terdapat peserta yang tergelincir kerana licin.

Wajah-wajah keriangan apabila berjaya menawan puncak GUNUNG ANGSI. 

(SMK SERI SETIA BOLEH!!!)

Tips pendakian yang boleh saya kongsi:

• Pilihkan kasut yang bersesuaian untuk aktiviti mendaki.

• Pakailah stokin yang panjang bagi mengelakkan gigitan pacat.

• Pastikan perut anda tidak kosong dan membawa bekalan makanan serta minuman semasa mendaki.
• Bawalah sarung tangan sebagai langkah melindungi tangan daripada duri dan benda tajam.

Pemakanan yang seimbang dan aktiviti senaman dapat menjamin 

kehidupan yang baik. Ingat tu. Kena makan tau!!

Jumpa lagi di entry akan datang.

Jaga diri, jaga kesihatan dan sama-sama kita perbaiki diri. Amalkan 

gaya hidup yang sihat. Ketawa dan senyum selalu.. (petua awet 

muda)

Dadidu…..

Bersama 4 orang lagi guru pelatih di SMK Seri Setia, Teluk Intan, Perak. (Jan 2012 - Mei 2012)

Nukilan Rasa,

SITI ARBAKYAH ABU BAKAR a.k.a miss abby